サボってましたね、ボディパンプ106 - 〜ハリセンボンのおびれ〜

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つらいから、キツイからとサボってました、筋トレ系スタジオ有酸素運動のボディパンプ (Body Pump)。

先日二週間ぶりぐらいにパンプに出てみたら、スタジオのみなさん、ちゃーんとランジパートでもオモリ持ったはる！　女性でも5kgプレート持ってる人もいる！

いいのです、人は人、ぼくはぼく。

ランジは自重で行きます。オモリは持たないよヽ(´▽｀)/

インストラクターのA-ちゃんが言ってた。「スクワットのこの曲がね、良いんですよ！」

P!nk - I AM here.

I AM here, I AM here
I've already seen the bottom, so there's nothing to fear

あたしはここにいる、あたしがここにいるの

落ちるところまで落ちたことだってある。怖いものなんてないわ

ピンク姐さん、ど迫力だよね。いつもそうかヽ(´▽｀)/

ボディジャムの新曲85にも慣れてきたし、そろそろパンプもちゃんと再開します。

バランスよく身体を動かさないといかんですちゃ。