ぼくの通っているジムでは、2018年頭早々から、レスミルズプログラムは新曲になりました。ボディパンプも新曲の104番です。
このボディパンプ104番、ランジパートがきついです。ステップバックランジ。
「後3センチ、後5センチ、低く！」と、インストラクターさんがあおりますが、もー、大変ですよ。
曲はスイング調で明るく楽しいんですけどね。
deorro - rise and shine
今回の104のランジはマジきつい。スクワットパートは除いて、オモリなしで行きます。
キッツイ、キッツイってぼやいてばかりじゃなんなんで、104番のクールダウンの曲はいいですよ。
今まで、週一のパンプは参加できていました。今年はショートプログラムでもいいから、週にもう一回パンプに参加したいものです。
ダンスのプログラムなら、ホイホイ参加するのにねヽ(´▽｀)/
© 旅芸人・tavigayninh・朽木鴻次郎
姉妹ブログ：カメラと写真・旅芸人〜タバスコとシナモン
ツイッター：https://twitter.com/tavigayninh
インスタグラム： tavigayninh
