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生活と愉しみ そして回想・朽木鴻次郎

【注意喚起】ボディパンプ Body Pump 106 ランジはミラクルにつらすぎる!

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2018年7月、日本リリース「ボディジャムの新曲 106番(#106)」。

 

今回のランジパートはむしろスクワットの第二ラウンドと言っても過言ではない。そしてキツイ。

音楽は「ミラクル(I Need a Miracle / Toca's Miracle )」

イギリス女性歌手「ココ・スター(Coco Star)」こと、スーザン・ブライス( Susan Brice) さんの名曲です。レスミルズでもちょいちょい使われてます。ボディジャム 46番で盛り上がったのが懐かしい。

でもこのランジてか、繰り返される下半分のスクワットはキツイです。ぼくはオモリ持ちません。

 

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そんでもって、肩のシングル・ショルダープレスも相当なもんでごわす。

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ボディパンプ102番の肩ほどではないですけど。

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