2018年7月、日本リリース「ボディジャムの新曲 106番（#106）」。
今回のランジパートはむしろスクワットの第二ラウンドと言っても過言ではない。そしてキツイ。
音楽は「ミラクル（I Need a Miracle / Toca's Miracle ）」
イギリス女性歌手「ココ・スター（Coco Star）」こと、スーザン・ブライス（ Susan Brice） さんの名曲です。レスミルズでもちょいちょい使われてます。ボディジャム 46番で盛り上がったのが懐かしい。
でもこのランジてか、繰り返される下半分のスクワットはキツイです。ぼくはオモリ持ちません。
そんでもって、肩のシングル・ショルダープレスも相当なもんでごわす。
ボディパンプ102番の肩ほどではないですけど。
© 旅芸人・tavigayninh・朽木鴻次郎
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