男性限定？

● 定年1.0

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近所の巨大ショッピングモール。

55際以上だとポイントがちょっと有利になるらしいっす。

GGIカードかぁ！BBAはどうすんだよぉ！と逆上したが、「GG」とはGrand Generation 「大いなる世代」の頭文字だそうですヽ(´▽｀)/

系列の映画劇場は55歳以上もシニア割引で常時1100円なのが嬉しいっす。

【注意喚起】ボディパンプ Body Pump 106 ランジはミラクルにつらすぎる！

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2018年7月、日本リリース「ボディジャムの新曲 106番（#106）」。

今回のランジパートはむしろスクワットの第二ラウンドと言っても過言ではない。そしてキツイ。

音楽は「ミラクル（I Need a Miracle / Toca's Miracle ）」

イギリス女性歌手「ココ・スター（Coco Star）」こと、スーザン・ブライス（ Susan Brice）さんの名曲です。レスミルズでもちょいちょい使われてます。ボディジャム 46番で盛り上がったのが懐かしい。

でもこのランジてか、繰り返される下半分のスクワットはキツイです。ぼくはオモリ持ちません。

そんでもって、肩のシングル・ショルダープレスも相当なもんでごわす。

ボディパンプ102番の肩ほどではないですけど。

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市川のこのアパートは風がよく通る。そしてかすかに海の香りがする。

祇園祭の七月、京都には風なんてふかなかった。何年か前の宵山で、「いいそよ風がふいてるな」って思ったら前に歩いてる女性がうちわであおいでる風だったこともある。

風が通る。