眠れないんです。
いえね、夜じゃない。
朝早く目が覚める。3時半とか４時とか。そっから眠れないんですね。
眠れないもんだから、4時過ぎごろベッドから抜け出して、カネ勘定とか色々とやり始めちゃう。そりゃ会社に出かける８時ごろには、ひと仕事もふた仕事も終わっちゃってますよ。
朝ごはんもしっかりいただくしヽ(´▽｀)/ 。
だもんだから、夜は早くに眠くなる。８時過ぎて９時頃にはもうこっくりこっくりです。
おかしい。朝活、いりません。ふつーに活動したいです。
生活時間帯が、前へ前へとシフトしてしまってるんですね。
そこで！
・就寝：22時30分以降
・起床：05時30分以降
これをマイルールにして、がんばってみます。
若い頃から朝早く起きてゴソゴソしてたことはしてました。それでもせいぜいが5時起きでした。
それが、五十五超えてから、6時5時は当たり前、下手すりゃ4時とか3時半、夏なんざ3時過ぎに目が覚めちゃう。朝というよりは、まだまだ夜中ですよ。
いくらなんでもそれはひどいというわけで、マイルールを設定したわけです。
・就寝：22時30分以降
・起床：05時30分以降
時差を治すように、一週間も続ければ異常な早寝早起き体質が改善されるでしょうか。
朝活いらないです。
「朝2時起きでなんでもできる！」というタイトルの本がありました。冗談だろ、なんかオレの記憶の間違いだろうと思って、アマゾンで検索したら実在していました。読んでないです。
2001年の本でした。当時新聞広告で本のタイトルを見て、「そりゃなんでもできるだろうな...」と思いました。
毎日2時に起きてたら、かえって昼間眠くなるよ......
ぼくはいいです。結構です。
2時には起きません。
5時半までなんとか寝ています。
夜は、10時半まで頑張ります。
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