外国のホテルに泊まるとき、フィットネス・ジムが付いていれば、できるだけ筋トレしていたんですけど......
外国なんでね、ウェイトやマシンの表記が、ポンド(pound/lb)のときがあるんです。
わかりにくいんですよ。ウェイトの選択や、マシンの負荷設定に時間がかかってしまいます。
なので、対象表を作ってみました。
・ 10lb = 4.5kg ウォーミングアップ・ 20lb = 9.7kg アームカール・ 30lb = 13.6kg ダンベルベントロー・ 35lb = 15.9kg ダンベルベンチプレス/フライ・ 50lb = 22.7kg ・ 100lb = 45.3kg ・ 120lb = 54.4kg チェストプレス・マシン・ 250lb = 113kg レッグプレス・マシン
なるほろ...
10lb = 4.5kg、10ポンドで約5キロ
そう覚えておけばいいかなと。
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ちなみに、なんで、ポンド(pound)という重さを「lb」って表記するのか、ふと、不思議に思ってググったら、
lb = libra （はかり・天秤）なんですね。
そういえば、ぼくの天秤座もリブラだしね。あ、いま、リブラで変換したら、lb がでた！ はい、天秤ばかりにつかうオモリ、分銅、が原義のようです。あー、そなんだ......
