年初一発目からパンプもコンバットも新曲です。ボディパンプ104番、腕の前と肩の曲が良かったかな。

リアーナの曲はボディジャムにいっぱい使われていますね。

足のさばきが難しいって？ 足じゃないのよ、アップでノルのヽ(´▽｀)/ 2014年のリリース、ヒップホップだらけ。

筋トレは飽きるもの。そう認めちゃう。だから、工夫して色々なアプローチで筋トレしてみてはどうでしょうか。

京都には思い出が多すぎる。そろそろいい時間かな。スベスベスベ〜！

なんてったって音楽に合わせて身体を動かすのは楽しいんだってば！ は、イヤササっ！

おい、リル、こんなことばっか言ってっとジョンにぶんなぐられっぞ、おんなじウェインでもさ！

疑問に思ってたダンスの掛け声があるんです。「スエ、スエー！」時々聞くけど、なにそれ、汗（sweat, sweat!)??? この度、疑問が解決しました。

ボディジャムはボディジャムで楽しい。メガダンスはメガダンスで楽しい。随時・随所に楽しみをみつける、それがヨロコビのコツだな。

部屋トレやジムでのウェイト・マシントレーニングでは全身をここまで追い込めないので、ぼくはボディパンプが好きだしオススメです。

ずーっとやってたボディジャム。思い出もいっぱいあります。ボディジャム、楽しいです。

スポーツジムでのいろいろなトラブルの一つは、スタジオプログラムでの「場所」についてのいざこざがあるかと思います。場所にこだわらないというのがいいんでしょうけどね...

ジムにはほんと、いろんな人がいますね。ある種の類型を把握しておけば、それを回避するのも容易になるかも。今日は、「危ないですよ」オンナのお話です... きゃー！

スポーツジムには、人知の及ばない不思議なモノが潜んでいます。いくらあなたが隠しても、あなたの、本当のあなたを見抜いしてしまう「サトルの妖怪」が....！

今日ご紹介するのは、ジム歴が長いワタクシが先日実体験した、またまた怖いこわ〜いお話です。 良い子は寝る前に読まないでね。トイレにいけなくなっても知らないよ。*** *** *** ...それは、いつも参加しているとあるスタジオレッスンに参加したときのこと…

スポーツジム スタジオ 水 ペットボトル タオル 初めて 経験

身体を動かすということは、手や足に「電気信号を送るんだけど、その神経系統がつながっていないのか細いのか、うまく動けないのです。でも繰り返し行うことで動けるようになるんです。

物事は時間とともに徐々に変化が進行するものだが、それに気づくのは突然だ。 休日の昼寝を楽しんでいると、急に鳴りだす目覚まし時計のようなものだね。 「あれ、もしかしたら、クラスのあの娘が好きになっちゃたんだ」って突然気がついた。中学校二年生の…

ボディコンバット body combat 72 レスミルズ les mils 音楽 曲

スポーツジムに飽きずに通い続けるためにというテーマで、記事を書いてきました。 1・スタジオプログラムに参加する〜スポーツジム・フィットネスクラブを飽きずにつづけるために（＃1 - 〜 ハリセンボンのおびれ ・旅芸人 〜 2・マシン・ウェイトに挑戦〜ス…

スポーツジムは楽しいと思います。だからこそ、ジムを長く続けるためにもスタジオプログラムへ参加することをお勧めしました。 スタジオプログラムに参加する〜スポーツジム・フィットネスクラブを飽きずにつづけるために（＃1 - 〜 ハリセンボンのおびれ ・…

スポーツジムに一番頻繁に通っていた頃は、週に５回は行っていました。スタジオプログラムが楽しかったのです。 身体を鍛えようとかダイエットしようと思ってジムに入会して、まずは、マシンフロアにあるエアロバイクとか、ランニングマシンなどをやる。ある…