〜 ハリセンボンのおびれ ・旅芸人 〜

生活と愉しみ そして回想・朽木鴻次郎

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スタジオプログラムで思い出の曲 〜 (6) Body Jam #76 2016 ・丸いバンズも切りよでバーガー

ボディジャム の76番って、2016年の春3月のリリース。そのうちで好きな曲、数曲ご紹介します!

「こんなに幸せな時間はない!」・ボディジャム / Body Jam

ぼくもあと10年、70手前ぐらいまでは、ボディジャムに楽しく参加していたいです。

ボディパンプ45 *TB (トータルボディ)

最近、ボディパンプ45の TB(トータル・ボディ)というプログラムができて、45分のプログラムでも全身のトレーニングができるようになりました。

ボディジャム Body Jam #83 これでいいのか?チョコレート。

カカオの効果があるらしい。1日に一粒、フタ粒食べるよ、チョコレート。

ボディパンプ・Body Pump #104 ランジがきっつ!

ぼくの通っているジムでは、2018年頭早々から、レスミルズプログラムは新曲になりました。ボディパンプも新曲の104番です。 tavigayninh.hatenadiary.jp このボディパンプ104番、ランジパートがきついです。ステップバックランジ。 「後3センチ、後5センチ、…

ボディパンプ・Body Pump #104 新年のジムは満員御礼

年初一発目からパンプもコンバットも新曲です。ボディパンプ104番、腕の前と肩の曲が良かったかな。

スタジオプログラムで思い出の曲 〜 (5) Body Jam #60 2012、#70 2014年

リアーナの曲はボディジャムにいっぱい使われていますね。

スタジオプログラムで思い出の曲 〜 (4) Body Jam #70-15&16 2014年

足のさばきが難しいって? 足じゃないのよ、アップでノルのヽ(´▽`)/ 2014年のリリース、ヒップホップだらけ。

筋トレに大事なものは?

筋トレは飽きるもの。そう認めちゃう。だから、工夫して色々なアプローチで筋トレしてみてはどうでしょうか。

スタジオプログラムで思い出の曲 〜 (3) Body Jam #48-04 2009年

京都には思い出が多すぎる。そろそろいい時間かな。スベスベスベ〜!

スタジオプログラムの思い出の曲 〜 (2) Body Attack ボディアタック #48-09 2005年 と 東京盆踊り

なんてったって音楽に合わせて身体を動かすのは楽しいんだってば! は、イヤササっ!

スタジオプログラムの思い出の曲 〜 (1) Body Jam ボディジャム#47 2009年1月

おい、リル、こんなことばっか言ってっとジョンにぶんなぐられっぞ、おんなじウェインでもさ!

スエスエー〜! 積年の疑問が解決!

疑問に思ってたダンスの掛け声があるんです。「スエ、スエー!」時々聞くけど、なにそれ、汗(sweat, sweat!)??? この度、疑問が解決しました。

メガダンス・megadanz 40 トラックリスト(のうちで好きな曲)

ボディジャムはボディジャムで楽しい。メガダンスはメガダンスで楽しい。随時・随所に楽しみをみつける、それがヨロコビのコツだな。

ボディパンプの新曲・body pump 103 新曲ピックアップ

部屋トレやジムでのウェイト・マシントレーニングでは全身をここまで追い込めないので、ぼくはボディパンプが好きだしオススメです。

ダンス系エキササイズ・ボディジャム body jam 82

ずーっとやってたボディジャム。思い出もいっぱいあります。ボディジャム、楽しいです。

スポーツジムで本当にあった怖い話・第五夜

スポーツジムでのいろいろなトラブルの一つは、スタジオプログラムでの「場所」についてのいざこざがあるかと思います。場所にこだわらないというのがいいんでしょうけどね...

スポーツジムで本当にあった怖い話・第四夜

ジムにはほんと、いろんな人がいますね。ある種の類型を把握しておけば、それを回避するのも容易になるかも。今日は、「危ないですよ」オンナのお話です... きゃー!

本当にあったスポーツジムでの怖い話・第三夜?

スポーツジムには、人知の及ばない不思議なモノが潜んでいます。いくらあなたが隠しても、あなたの、本当のあなたを見抜いしてしまう「サトルの妖怪」が....!

本当にあったジムでの話・第二夜?

今日ご紹介するのは、ジム歴が長いワタクシが先日実体験した、またまた怖いこわ〜いお話です。 良い子は寝る前に読まないでね。トイレにいけなくなっても知らないよ。*** *** *** ...それは、いつも参加しているとあるスタジオレッスンに参加したときのこと…

水、水が? タオルは? ありえない〜 (;д;) !!!!!!

スポーツジム スタジオ 水 ペットボトル タオル 初めて 経験

身体を動かすということ。神経がつながるまで

身体を動かすということは、手や足に「電気信号を送るんだけど、その神経系統がつながっていないのか細いのか、うまく動けないのです。でも繰り返し行うことで動けるようになるんです。

変化と気づき

物事は時間とともに徐々に変化が進行するものだが、それに気づくのは突然だ。 休日の昼寝を楽しんでいると、急に鳴りだす目覚まし時計のようなものだね。 「あれ、もしかしたら、クラスのあの娘が好きになっちゃたんだ」って突然気がついた。中学校二年生の…

ボディコンバット72番・body combat #72で好きな曲はこれ

ボディコンバット body combat 72 レスミルズ les mils 音楽 曲

あえてのヨガ・ストレッチ・体幹〜スポーツジム・フィットネスクラブを楽しくにつづけるために(#3

スポーツジムに飽きずに通い続けるためにというテーマで、記事を書いてきました。 1・スタジオプログラムに参加する〜スポーツジム・フィットネスクラブを飽きずにつづけるために(#1 - 〜 ハリセンボンのおびれ ・旅芸人 〜 2・マシン・ウェイトに挑戦〜ス…

マシン・ウェイトに挑戦〜スポーツジム・フィットネスクラブを楽しくにつづけるために(#2

スポーツジムは楽しいと思います。だからこそ、ジムを長く続けるためにもスタジオプログラムへ参加することをお勧めしました。 スタジオプログラムに参加する〜スポーツジム・フィットネスクラブを飽きずにつづけるために(#1 - 〜 ハリセンボンのおびれ ・…

スタジオプログラムに参加する〜スポーツジム・フィットネスクラブを飽きずにつづけるために(#1

スポーツジムに一番頻繁に通っていた頃は、週に5回は行っていました。スタジオプログラムが楽しかったのです。 身体を鍛えようとかダイエットしようと思ってジムに入会して、まずは、マシンフロアにあるエアロバイクとか、ランニングマシンなどをやる。ある…