敵は裏切らない

 

敵は裏切らない。裏切るのは味方だ。

 

勝利をつかむその瞬間に、ぼくの後頭部に9㎜パラベラム弾が打ち込まれる。裏切り者の手には、引き鉄を引いたそのままの形で拳銃が握られている。

 

 

　　　

 

でもね、裏切られた、こいつは敵だったんだ！と分かったときにはもう遅いのですよ。

 

じゃあ、自分以外はみんな敵と思って暮らせばいいのか？

 

そんなのは嫌だな。

 

......だから裏切られるんだよ、アッハッハ　ヽ(´▽｀)/

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夏の神戸ヽ(´▽｀)/

　　　　　

神戸・旧居留地の朝

今年、2017年、関東地方は「戻り梅雨」らしく、雨天連続記録が更新されたとかされなかったとか。こちら関西はテキトーに晴れてましたヽ(´▽｀)/ 　特に8月19日の土曜日は見事に晴れたよヽ(´▽｀)/ 

 旧居留地の朝-2

神戸の旧居留地は、東京でいえば丸の内・大手町のようなビジネス街。高級ブランドショップがあったり、昔の建物が改修されて残っているところも同じ。

でもね、通りを一つ渡ると「海」なので、朝は潮の香りがとってもすがすがしい。

北野・異人館のモニュメント

JR三ノ宮から北にいくと、異人館が点在する北野です。

北野に向かうのは、けっこうな坂道を登ることになる。晴れた昼間だったんです。すごく暑い。

歩道にはオリーブが植わっている。ちっちゃな実をつけていたよヽ(´▽｀)/ 

夕方は元町・中華街をひやかして歩く。焼き豚を一本買いたかったんだけど、もう閉まってた。お盆だったからかな？

ま、それもまた良し、仕方がない。

中華風のおみやげやさん。普通語のラップが流れていたよ。

おなじみのアチョ〜もご健在ヽ(´▽｀)/ 

なんか工事が始まってた！　取り壊し中なのかな...　改修中なのか？

どこでご飯食べよかなって、お目当もなく元町あたりを歩くと、そこは金曜日の夜でガンス。晩飯難民になってしもた。

神戸の大丸は絵になるなぁヽ(´▽｀)/ 

ばんごはんを求めてさまよってたら、日が暮れてきました。

++++

おみやげは、中華街の広記商行（こんけいしょんほん）で乾燥麺やらピータンやら何やらを買いました。あとは「かどや」のごまラー油。懐かしいピリ辛！

www.nankinmachi.or.jp

広記商行の店先で、水を入れた鍋をこすってしぶきを立てるパフォーマンスやってたよ！30年以上前に初めて南京町に来たときにみた！　当時はおじいさんがやってたけど、今回はシュッとしたかっこいお兄さんの二人組！

逆上してしまって、写真撮るの忘れて、お兄さんと話し込んでしもうた。

実はその人たちはお店の人でもなんでもなくて、店先と鍋を借りてしぶきを立ててるそうでした。

関西だなぁ...ヽ(´▽｀)/ 

++++

京都・大阪・神戸・奈良、関西の街はそれぞれに個性的でぼくは好きです。

京都から大阪までは約40分、神戸まで60分、奈良までも同じく60分。

みんなそこそこ近いんですよヽ(´▽｀)/ 

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身体を動かすということ。神経がつながるまで

ジムに通いだしたばかりの頃は、ボディコンバットでも思うように手足が動かなかった。ボディコンバットって格闘技の動きをベースにしたスタジオ有酸素運動のプログラムで、パンチ・キックが基本なのです。ですから動き自体は普通のエアロビクスよりもずっと簡単なの。

それでも、最初の頃は、右手でパンチするつもりが、左手になってしまったり。ジャンプキックなんか全然できなかったのです。

そのうちコンバットの動きに慣れてきたなって思ってボディアタックを始めたんだけど、これも思ったように身体が動かない。コンバットならまだしもアタックは普段しないような動きがあるからね。実はボディアタックは、エアロビクスベースなんだけど、動きは簡単、でも負荷が高く、運動量が多くなるようにプログラムされています。

アタックと違って、エアロビクスはやや難度が高いし、特にテクニカル・エアロのクラスなんか、動きがとってもトリッキー。それを楽しむレッスンなんですけどね。

身体を動かすということは、基本的には頭で考えて、手や足に「こう動け！」って電気信号を送るんだけど、その神経系統がつながっていないのか細いのか、うまく動けないのです。でも繰り返し行うことで動けるようになるんです。

それが反復練習の効果なんでしょうね。練習を繰り返すと動けるようになる。ダンスになるともっと複雑な動きになるから、もっと練習が必要なんです。

そうして練習を重ねるとね、考える・意識をしないでも身体が自動的に動くようになるのですよ。

ほんとだよヽ(´▽｀)/

これは筋トレでも同じこと。

例えば20代の若い人なら（多分）ぼくよりも筋肉量は多いんだと思う。でもね、初めてボディパンプに出たとしたら、ぼくと同じオモリでは絶対できない。自慢してるんじゃないのですよ。「ぼくと」と言うのを「スタジオに出ている人たちと」と言い換えても同じこと。

頭と筋肉とを使う神経系統がうまくつながって、たくさんの情報を正しい筋肉に伝えて、身体を効率的に動かせるようになって初めてある程度のオモリを扱うことができる。

ボディパンプだったら、週一で一ヶ月、4-5回も60分クラスに参加するとすぐできるようになると思う。20-30代の人だったらすぐ重たいオモリを扱えるようになると思います。ぼくのこと見て「なんだあのオヤジ、軽いのでやってやがんな！」って思うようになるよ。

いえいえ、人と比べてはいけないのですね。
人は人、ぼくはぼく、ですよヽ(´▽｀)/

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